fbpx

Blog

Acasa/Blog

Cifoza posturală

2019-10-10T11:34:26+03:00

După cum spuneam anterior, orice accentuare a curburilor fiziologice ale coloanei vertebrale poate fi datorată posturii incorecte prelungite. Astfel este și cifoza dorsală, adică o curbură spre anterior, excesivă şi patologică. Când această curbură a coloanei toracale creşte dincolo de limitele unghiul Cobb (ce măsoară 20-40 de grade de la vertebră T2 la T12) apar complicaţiile. [...]

Cifoza posturală2019-10-10T11:34:26+03:00

Fă-ți timp să mergi!

2019-10-04T09:16:57+03:00

Mersul pe jos este incredibil de important pentru starea noastră de sănătate. Vorbim de mersul corect realizat, care este un exercițiu foarte eficient și ușor, fără să fie nevoie de echipament special. Bolta plantara are un rol foarte important în biomecanica mersului. Deoarece contactul piciorului cu solul se realizează în 3 puncte: călcâiul, capul metatarsianului degetului [...]

Fă-ți timp să mergi!2019-10-04T09:16:57+03:00

Entorsa gleznei – mic ghid

2019-09-26T18:56:47+03:00

Entorsele gleznei sunt cele mai frecvente dintre localizările traumatismelor membrului inferior. Leziunile ligamentare pot merge de la simple întinderi până la ruptură unuia sau a mai multor ligamente. Imediat după traumatism, este important de stabilit diagnosticul de entorsă, tipul acesteia (stabilă/instabilă) și diagnosticul diferențial cu o eventuală smulgere a unui mic fragment osos. Mecanismul cel [...]

Entorsa gleznei – mic ghid2019-09-26T18:56:47+03:00

Postura la control ! (II)

2019-09-26T19:04:19+03:00

Cum verificăm dacă avem o postura corectă? Cea mai eficientă metodă o realizează medicul sau kinetoterapeutul. Putem face însă și  testul peretelui: lipim spatele de un perete astfel încat capul, umerii și fesele ating zidul; calcaiele rămân la o distanță de 5-10 cm de baza peretelui. Introducem o mâna cu palma către perete în spațiul gol care [...]

Postura la control ! (II)2019-09-26T19:04:19+03:00

Postura la control ! (I)

2019-09-26T19:04:37+03:00

Auzim din ce în ce mai mult vorbindu-se despre o postură corectă și despre cum aceasta este esențială pentru o sănătate bună. Postura înseamnă atitudine, este ceea ce ne definește ca oameni, modul natural prin care natura a decis să alinieze elementele corpului, ajutându-se de tensiunea/tonusul musculaturii împotriva gravitației. O poziție corectă ne ajută la menținerea [...]

Postura la control ! (I)2019-09-26T19:04:37+03:00

Cu toc sau fără toc…

2019-09-17T18:34:04+03:00

Este important de știut că la baza multor afecțiuni ale piciorului stă încălțămintea defectuoasă. Deși se știe că patologia piciorului la femei este condiționată în multe cazuri de purtarea unor pantofi cu toc mai înalt de 4 cm și cu vârful ascuțit, moda câștigă în fața recomandărilor medicale. Încălțămintea cu talpa prea groasă are, de asemenea, [...]

Cu toc sau fără toc…2019-09-17T18:34:04+03:00