KineticFIT

About KineticFIT

This author has not yet filled in any details.
So far KineticFIT has created 35 blog entries.

Kinesio tapping/tapping neuromuscular

Kinesio Tapingul este o tehnica bazata pe procesul natural de vindecare/refacere al organismului ce sustine, stabilizeaza si relaxeaza in acelasi timp muschii si articulatiile afectate.

In conceptul medical de bandajare, se utilizeaza o banda elastica din bumbac, prevazuta cu un strat adeziv hipoalergenic. Aplicarea benzii se bazeaza in special pe elasticitatea acesteia, care odata pozitionata pe tegument, creeaza un spatiu ce favorizeaza circulatia limfatica si sangvina, dar si diferiti receptori aferenti si eferenti.

Principalele beneficii:

  1. ameliorarea durerii
  2. scaderea inflatiei
  3. imbunatatirea functiei musculare
  4. sustinerea functiei articuluare
  5. influentarea neurororeceptorilor cutanati

 

Banda este aplicata pe muschi pentru a reduce durerea si inflamatiile, pentru a relaxa muschii suprasolicitati, si pentru a sustine muschii in miscare.

Tappingul neuro-muscular este foarte eficient in:

  1. luxatii
  2. entorse
  3. fracturi
  4. dureri vertebrale (lumbago, hernii de disc cervicale/lombare)
  5. afectiuni de statica vertebrala (scolioza, cifoza, lordoza)
  6. picior plat
  7. diverse afectiuni ortopedice si traumatice
  8. nevralgii si nevrite

Pentru mai multe detalii, gasiti primul articol de specialitate aparut in on-lineul romanesc aici

Toti terapeutii KineticFIT sunt acreditati de catre FysioTape Holland,  sub indrumarea doameni Josya Sijmonsma. Pentru o programare sunati la 07LAKINETO (0752 546 386)

Fitness medical


Fitness-ul medical inseamna stiinta si dovezi folosite in redobandirea sanatatii tale pe termen mediu si lung, iar la KineticFIT este modul in care iti redam sanatatea si starea ta de bine.

Indiferent dacă sunteți în căutarea un program de exercitii pentru a combate sedentarismul ,de a pierde în greutate, de a dezvolta forta musculara, de a crește puterea, de a crește rezistența, de a funcționa mai bine sau de a crește performanța atletică, serviciile noastre vor accelera organismul si metabolismul  pentru a obține rezultatele dorințelor dumneavoastră.

Cum?

Concentrându-ne asupra întregului corp si prin crearea unor programe de exercitii fizice inteligente pentru a spori funcția corpului.

Folosim instrumentele bazate pe știință și dovezi pentru a crea o abordare durabilă care să schimbe viața si totodata recapatarea sănătatii dumneavoastră pe termen scurt și lung.

Pentru cine este fitness-ul medical?

Pentru TOATA LUMEA! Studiile recente confirma faptul ca pentru fiecare 8 ore petrecute in asezat pe scaun la birou trebuie sa faceti minim 1 ora de exercitii fizice, mai multe detalii aici.

Imaginați-vă ca la KineticFIT aveți o echipă de oameni cu studii superioare care va supervizeaza in permanenta fiecare miscare.

 

 

 

Gimnastică de slăbit și întreținere

Indiferent dacă sunteți în căutarea un program de exercitii pentru a combate sedentarismul ,de a pierde în greutate, de a dezvolta forta musculara, de a crește puterea, de a crește rezistența, de a funcționa mai bine sau de a crește performanța atletică, serviciile noastre vor accelera organismul si metabolismul  pentru a obține rezultatele dorințelor dumneavoastră.

Gimnastica reprezinta ansamblul de exercitii fizice care contribuie la o dezvoltare armonioasa. In cadrul centrului nostru, veti regasi un program individualizat de gimnastica medicala in care tonifierea, remodelarea, activitati aerobe si de rezistenta, vor fi principalele scopuri indeplinite. Un avantaj il constituie prezenta unui kinetoterapeut care va corecta in permanenta pozitiile vicioase.

Cum?

Concentrându-ne asupra întregului corp si prin crearea unor programe de exercitii fizice inteligente pentru a spori funcția corpului.

Folosim instrumentele bazate pe știință și dovezi pentru a crea o abordare durabilă care să schimbe viața si totodata recapatarea sănătatii dumneavoastră pe termen scurt și lung.

Elongații vertebrale

Dacă aveți dureri de spate și alte simptome asociate de o perioada lunga de timp, știți cât de mult va afecteaza calitatea vietii, insa vestea buna este ca ati ajuns unde trebuie.

Ce este decompresia vertebrala?

Elongatiile vertebrale reprezinta un tip de tratament ce se bazeaza pe forta gravitationala sau pe tracțiunea motorizată pentru decompresionarea/largirea temporara a spatiului intervertebral (dintre vertebre) si care duce ulterior la ameliorarea durerilor vertebrale.
Tractiunea este efectuata treptat, de la inceputul pana la sfarsitul sedintei de tratament care dureaza 20-30 minute pentru coloana lombara si 10-15 minute pentru coloana cervicala. Elongatiile vertebrale sunt recomandate atat in perioadele acute cat si in cele cornice, insa trebuie sa fie actiuni de natura mecanica (a discului, ligamentelor sau muschilor).

Ce tratam ?
• Herniile de disc cervical sau lombare
• Dureri vertebrale mecanice, insotitite de slabiciune musculara sau furnicaturi
• Sciatica, lombosciatica

Ce nu tratam ?
Elongatiile vertebrale nu sunt recomandate atunci cand durerea este foarte mare sau sunt prezente anumite afectiuni neurologice.

La KineticFIT elongatia vertebrala se poate executa cu maxima eficienta si siguranta, cu echipamente care permit un control precis al fortei si timpului de tractiune si a unghiului de aplicare a fortei de tractiune asupra coloanei vertebrale. De asemenea aveti si un buton de panica si puteti intrerupe in orice moment miscarea.

Pentru o programare sunati la 07LAKINETO/ 0752 546 386.

Trigger Point Therapy

Punctele de tensiune (trigger points) sunt mici contracturi din mușchi care apar atunci când mușchiul este traumatizat/accidentat sau suprasolicitat. Foarte des aceste puncte de contractura sunt asociate cu durerile de cap, gat, umeri, dureri de spate, cotul jucatorului de tenis sau sindromul de tunel carpian/

Prin terapia punctelor trigger (folosita asupra fasciei) se pot elibera durerile asociate cu aceste zone si totodata va ajuta in redobandirea mobilitatii articulare si dezvoltarea forte in segmentul afectat.

Pentru o progamare la o sedinta de terapie trigger point, sunati la 07LAKINETO 0752 546 386.

Terapie manuala ortopedica

Terapia manuala ortopedica este o tehnica prin care se trateaza aproape orice tip de problemele musculo-scheletice doar cu ajutorul mainilor terapeutului. Tratamentul implica mobilizarea articulațiilor si muschilor în direcții specifice, cu viteze diferite (HVLA – high velocity, low amplitude) pentru recâștigarea mobilitatii (mobilizari și manipulari), pentru a reduce durerea și pentru a restabili funcția normală in țesuturilor și articulații.

Cand se foloseste terapia manuala?

Prin terapia manuala ortopedica se tratează afecțiunile acute și cronice ale organismului, inclusiv capul, gâtul, spatele, brațele și picioarele. Când cineva suferă de o tulburare neuro-musculo-scheletică, un program de reeducare si corectare a mișcării este necesar pentru a restabili circulația, funcționalitatea și revenirea la activitățile depline.

Serviciile unui terapeut manual sunt recomandate dacă aveți afecțiuni musculare, probleme articulare sau afectiuni ale tesuturilor moi care va afectează mișcarea, forța, postura sau provoaca durere.

De asemenea prin terapie manuala ortopedica se poate trata/recupera:

  1. Dureri vertebrale (cervicalgii/dorsalgii/lombalgii)
  2. Dureri musculo-articulare (luxatii/entorse/fracturi)
  3. Tulburări comune asociate cu traumatismul,
  4. Recuperarea postoperatorie,
  5. Starea proastă, suprasolicitarea,
  6. Leziunile sportive,
  7. Obezitatea,
  8. Accident vascular cerebral, diabet, cancer, boli cardiac,
  9. Tulburări de echilibru.

Studiile au demonstrat în mod constant că această combinație de terapie, impreuna cu exerciții fizice adaptate (kinetoterapie) și cateva principii de educatie reprezinta abordarea optimă a îngrijirii conservatoare (non-chirurgicale) și postoperatorie a problemelor musculo-articulare.

Pentru o programare la o sedinta de terapie manuala ortopedica, suna la 07LAKINETO / 0752 546 386

Gimnastică pre și post natală

Kinetoterapia sau gimnastica medicala în timpul sarcinii este extrem de utilă pentru imbunatatirea tonusului general, scaderea disconfortului general, cum ar fi durerile de spate sau pentru a imbunatati capacitatea corpului de a avea o sarcină, respectiv o naștere mai ușoară.

Ulterior dupa nastere, exercitiul fizic ajuta la o recuperare post partum si o revenire mult mai rapida la viata si kilogramele suplimentare accumulate in sarcina.

Stiai ca numărul de femei gravide care suferă de dureri de spate este undeva între 50 și 70% ?

Motivele pentru durerile lombare variază de la o persoană la alta, dar majoritatea gravidelor care suferi de dureri de spate pot fi explicate de unul dintre următoarele motive:

  1. Modificarea centrului de greutate al corpului
  2. Cresterea ponderala
  3. Postura incorecta si scurtarea musculaturii
  4. Factorul de stress

O schimbare a centrului de greutate afectează poziția si statica dvs : in timp ce uterul și copilul cresc, centrul de greutate al mamei se duce spre inainte,  această schimbare crește forța pe care trebuie să o genereze mușchii pentru sprijinul de zi cu zi. De-a lungul timpului, această aliniere deficitara creează o contractura musculară în musculatura pectorala, tragand umerii spre înainte și creând stres sporit asupra mușchilor gâtului, umerilor și spatelui, ceea ce determină mușchii spatelui să muncească mai mult.

De asemenea creșterea efortului fizic nesupravegheat creează oboseală, ceea ce duce la o motivație redusă pentru a fi activă si a face exercitii fizice. Totodata, lipsa exercitiului fizic duce deseori la creșterea stresului.

Cum?

  1. Prin planuri personalizate de tratament in care tinem cont de:
  2. Postură
  3. Suplete articulara
  4. Forta musculara
  5. Flexibilitate vertebrala/generala

Durerea de spate este o realitate prea frecventă pentru viitoarele mamici, pentru a o trata programeaza-te la o evaluare la 07LAKINETO 0752 546 386.

Drenaj limfatic manual

Drenajul limfatic manual este un tip de masaj bazat pe drenajul natural al limfei si pentru curatarea tesuturilor de resturi metabolice si toxine (transportarea deșeurilor din țesuturi spre inimă). Tehnica a fost dezvoltata în Franța în 1932 de Emil și Estrid Vodder si a devenit cea mai cunoscută tehnică manuală de masaj pentru a ajuta fluxul limfatic și a ajuta la drenajul țesuturilor. Manevrele de intindere si framantare a pielii corelate cu presiunea, direcția și viteza îmbunătățesc considerabil recuperarea și faciliteaza drenajul – de asemenea, au efecte profunde asupra sistemelor din organism.

Cand este eficient ?

In primul rand dacă ați avut vreodată o intervenție chirurgicală de gen mastectomie, lovituri, fracturi, edem acut sau cronic, probleme circulatorii  sau/care implică ganglionii limfatici.

În cazul limfedemului extremității superioare cauzate de intervenția chirurgicală a cancerului mamar, este necesară redirecționarea fluxului de limfom stagnant în țesuturile subcutanate ale brațului în jurul zonei axilare blocate către ganglionii limfatici axilari pe partea opusă.

Beneficii

Principalele beneficii ale acestuia sunt: drenarea tesuturilor,  relaxarea sistemului nervos central, reducerea si eliminarea durerii, facilitareaza oxigenarea tesuturilor.

Fiziokinetoterapeutii KineticFIT sunt specializati in drenajul limfatic manual, pentru o programare sunati la 07LAKINETO (0752 546 386).

Masaj sportiv

By |March 29th, 2017|Masaj, Servicii|0 Comments

Aproape toți terapeuții de masaj pot efectua masaje de relaxare si terapeutice, insa numai cei cu abilități specifice de masaj sportiv sunt pregatiti corespunzător pentru a efectua un masaj sportiv cu adevarat eficient.

Masajul sportiv se adreseaza persoanelor ce executa miscare la un nivel amator sau profesionist. Ca beneficii principale acesta ajuta la:

  1. relaxarea musculaturii suprasolicitate
  2. tonifierea musculaturii hipotone

 Atunci când este efectuat de un terapeut cu experienta, deblochează complexele de actină şi miezină acumulate la nivel muscular prin drenajul profund a muşchiului şi eliberarea toxinelor în sistemul limfatic. Cu toate ca sportivilor de performanţă li se recomandă o frecventa de 2-3 şedinţe pe săptămână, dacă sportivul simte nevoia de mai multe şedinţe de masaj, în celelalte şedinte solicitate se poate face drenaj limfatic cu o eficienta crescuta.

Beneficiile principale masajului sportiv:

  1. Grabeste vindecarea și recuperarea între antrenamente/competitii
  2. Creste mobilitatea articulară, flexibilitatea și biomecanica corpului
  3. Imbunatateste percepția corpului și concentrarea mentală
  4. Reducele crampele si spasmele muscular
  5. Relaxează sistemul nervos si intregul corp
  6. Calmează sistemul nervos
  7. Reduce tensiunea arteriala si ritmul cardiac

Pentru o programare la un masaj sportiv cu un kinetoterapeut specializat suna la 07LAKINETO (0752 546 386).

Masaj Deep Tissue

By |March 29th, 2017|Masaj, Servicii|0 Comments

Masajul deep tissue este realizat cu o presiune intensa, special creata pentru a elimina durerea din musculatura tensionata sau stresata. In cadrul acestui masaj se regasesc tehnici de streetching si masaj pe fibra musculara,  ce ajuta la dispersia acidului lactic.